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レッスン

  • 施設使用料のみで参加できる様々なレッスンを行っています。
    定期的に時間の取れない方にもオススメです!気軽に楽しく健康づくりをしませんか?

ショートレッスン

トレーニング室で行っているレッスンです。 

ストレッチ30

火・木曜日 10時30分~11時00分

全身のストレッチを行います。

初めての方、運動不足の方、ストレッチから

始めませんか?ウォーミングアップや

クールダウンにもどうぞ!

 

 

ストレッチ&エクササイズ40

火・木・金 14時00分~14時40分 

ストレッチを行ったあと簡単なトレーニングを行います。

ストレッチだけじゃ物足りないけど、トレーニングってどんなことをすればいいの?やり方が分からない…という方におすすめです!


 

ショートレッスン月間予定表

レッスンの詳しい内容は、2月予定表(PDF 92KB)3月予定表(PDF 81KB)をご覧下さい!  

平成28年4月よりレッスンプログラムが変更になります。(PDF 334KB)

参加方法

当日にトレーニング室のチケットを購入し、トレーニング室へお越し下さい。

施設使用料のみで参加できます。

  • 午前のレッスンは当日先着順です。(定員15名)
  • 午後のレッスンは予約が必要です。(定員15名)
  • 予約受付は希望日の前月の第3金曜日9時から開始します。
  • 電話か直接窓口で申込みください。
  • 予約はひと月に6回までです。
  • 当日空きがあれば6回以上参加可能です。

フォローアップレッスン

館内の施設を使い、ソフトバレーや卓球などを行っています。(対象18歳以上)

フォローアップ教室

対象 期間 曜日 時間 回数
18歳以上の人 4月~3月 水・土曜日 10:30~12:00
週2回

備考) 年末年始・祝日を除く

フォローアップ教室1・2月予定表(PDF 69KB)

参加方法

フォローアップのチケットを購入し、開催場所へお集まり下さい。


施設使用料

個人利用料のみで参加できます!
個人使用料(2時間)
一般 260円  
65~69歳 130円 福岡市シルバー手帳が必要です。
70歳以上 無料