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施設紹介

設備内容

メインプール


  • 50m×25m、10コース屋内温水
  • <水深>固定床部分3m~3.3m 可変床部分0m~3.3m
  • 国際公認8コース、短水路16コース

※通常は水深3.3m(25m×25m)と1.2m(25m×25m)に分割して営業

水深3.3mプールの利用について

利用条件 中学生以上で100m以上を連続して泳げること
利用方法 利用条件を満たしている場合は、事前に利用カードの発行申請を行ってください。

中学生の申請について

(中学1年生の申請は4月1日より受付可)

保護者(親権者)同伴で申請した場合 → 即日利用カード発行 可
保護者(親権者)同伴ができない場合 → 即日利用カード発行 不可
※ただし、保護者の署名、捺印がある申請書を持参後、施設側からの電話確認ができればカードを発行いたします。
申請用紙 こちら(PDF 142KB)をダウンロード(印刷)してご記入のうえ、総合西市民プール管理事務所までご持参ください。

サブプール

サブプールの写真

  • 25m×14m、7コース屋内温水
  • <水深>可変床0m~1.4m

※通常は水深1.0mで営業

幼児プール


  • 24.5m2、屋内温水
  • <水深>0.3m~0.35m

トレーニング室

ランニングマシン、エアロバイク、各種トレーニングマシンを設置。
窓からの景色が楽しめるトレーニング室です。

ランニングマシン・エアロバイクエリア
主な設備
・ランニングマシン 6台
・エアロバイク 6台

スピードや傾斜、ペダルの負荷が自由に変更できるので、体力に応じたトレーニングが可能です。また、消費カロリーも運動しながら確認することができます。



筋力トレーニングマシンエリア
主な設備
・バタフライ
・チェストプレス 
・ハイプーリー
・クランチ
・ロータリートルソー
・レッグプレス&カーフレイズ
・レッグカール
・レッグエクステンション
・バックエクステンション など

トレーニング初心者でも扱いやすいマシンを設置しています。
負荷も簡単に変えることができます。


ダンベルエリア
主な設備
・ダンベル1kg~10kg 各1組
・ベンチ 2台
・ベントレッグアブドミナル

各部位のトレーニング方法については図を掲示しています。
詳細な使用法についてはトレーナーにお尋ねください!


ストレッチエリア
主な設備
・ストレッチマット 
・ストレッチ専用DVD 
・バランスボール
・ソフトギムボール
・ストレッチポール 

ストレッチのDVDは常時流れております。
トレーニング前後のストレッチにご活用ください。
また、バランスボールやソフトギムボールを使ったトレーニングもこちらで行えます。