主なプログラムメニュー

○子ども向けプログラム
　総合的な運動能力向上プログラムを実施します！（コーディネーショントレーニング等）　　
　

　

○コンディショニング系
　主にインナーマッスルへのアプローチを図り、身体の歪みを改善します！　
　

 
○筋力トレーニング系
　自体重やツールを用いた筋力アップ運動を行います！（ツール例：ダンベル、チューブ、バランスボール等）
　

○有酸素運動系　
　ウォーキング、リズム体操、ステップエクササイズ等で楽しく汗を流しましょう！
　

○ストレッチ・リラクゼーション
　身体の柔軟性を高めるストレッチ、ツールを用いたリラクゼーション等を行います！
　

○レクリエーション系
 　ニュースポーツやアイスブレーク等でみんなで楽しく体を動かしましょう！