■注意事項
※応募者多数の場合は抽選となります。
※当選者のみ参加決定通知を送付いたします。
（落選の場合は連絡いたしません。予めご了承ください。）
■申込み方法
下記、各教室申込みフォームよりお申込みください。
または、官製ハガキ、ＦＡＸに教室名・名前（ふりがな）・年齢（学年）・住所・電話番号を記入の上、中央体育館まで送付してください。
はじめて☆トレーニング
10月～12月(全25回)の期間中、お一人様、3回 ( 1回: 20～30分 ) まで。
毎回2～3台のトレーニングマシンの使い方などを無料で指導します。
初心者の方や運動不足が気になる方におすすめです。
各月のスケジュールをご確認いただき、ご都合に合わせてご参加ください。
| 対 象 | 18歳以上 |
|---|---|
| 実 施 | 10月 ～ 12月 ( 平日限定 ) |
| 時 間 | 15：00～16：00 |
| 費 用 | 無料 (※施設利用料は必要です) |
| 予定表 |
はじめて☆トレ 10月スケジュール |
準備する物：室内履のスニーカー、スポーツウェア、汗拭き用のタオルなど。
毎月スケジュール表の平日( 15：00 ～ 16:00 )に事前にご自身でストレッチを済ませた上でトレーナーへお声かけください。
※当日 トレーニング室内にて受付を行います。
らくらくトレーニング【1回完結型教室】
１回完結型教室(グループレッスン)
中央体育館スポーツトレーナーが毎回テーマに沿ってレッスンを行います。
初心者の方や運動不足が気になる方にオススメ。
ご都合に合わせてご参加ください！
| 対 象 | 18歳以上 |
|---|---|
| 実 施 | 毎週火曜日 |
| 時 間 | 15：30～16：30 |
| 受講料 | 500円／1回 |
| 定 員 | 健康体力相談室：10名、武道室：20名 |
| テーマ |
10月らくトレ予定表 （※9月30日更新) |
【 予約当日の流れ 】
① 毎週金曜日(朝9：00～)にお電話にて翌週火曜日分のご予約受付を開始します。
② 当日の15：15頃より、健康体力相談室・武道室にて参加料のお支払い等、受付を行います。
③ 教室参加
シルバー☆ウォーク&トレ【1回完結型教室】
１回完結型教室(グループレッスン)
中央体育館スポーツトレーナーが、高齢者や運動初心者でも取り組みやすい内容で実施します。
| 対 象 | 65歳以上 |
|---|---|
| 実 施 |
10/9，10/23，11/13，11/27 |
| 時 間 | 10：30～11：30 |
| 受講料 | 500円／1回 |
| 定 員 | 15名 |
【 予約当日の流れ 】
① 毎月1日(朝9：00～)にお電話にて当月分のご予約受付を開始します。
② 当日の10：15頃より、武道室にて参加料のお支払い等、受付を行います。
③ 教室参加
スポーツの日・スロージョギング
歩くペースでゆっくり走る有酸素運動と筋力トレーニングを兼ねたスロージョギングを学ぶイベント。
子どもからご高齢の方まで幅広くご参加いただけます。
★募集期間 9月1日～定員に達し次第終了。
| 対 象 | 小学生以上 |
|---|---|
| 実 施 | 令和7年10月13日 |
| 曜 日 | 月曜日 |
| 時 間 | 14：30～16：00 |
| 回 数 | １回 |
| 受講料 | 900円 |
| 定 員 | 30名 |
| 講 師 | 松田 拓朗 |
|
|
スポーツの日・30分ストレッチ
30分かけて全身をほぐす教室。親子でご参加いただけます。
★募集期間 9月15日～定員に達し次第終了。
| 対 象 | 小学生以上 |
|---|---|
| 実 施 | 令和7年10月13日 |
| 曜 日 | 月曜日 |
| 時 間 | 14：00～14：30 |
| 回 数 | １回 |
| 受講料 | 無料 |
| 定 員 | 30名 |
| 講 師 | 中央体育館スポーツトレーナー |
|
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腸＆リンパ美人エクササイズ後期
腸・リンパを中心にアプローチしていくことで、身体の不調の改善を目指す教室です。
★募集期間 10月1日～10月15日
| 対 象 | 18歳以上 |
|---|---|
| 実 施 | 令和7年11月12日～令和8年1月21日 |
| 曜 日 | 水曜日 |
| 時 間 | 13：30～14：30 |
| 回 数 | 10回 |
| 受講料 | 8,000円 |
| 定 員 |
15名 |
| 講 師 | 鹿毛 智子 |
|
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ZUMBA®
ラテンの音楽に合わせて楽しく身体を動かす教室です。
★募集期間 10月15日～10月31日
| 対 象 | 18歳以上 |
|---|---|
| 実 施 | 令和7年11月26日～令和8年2月4日 |
| 曜 日 | 水曜日 |
| 時 間 | 19：30～20：30 |
| 回 数 | 10回 |
| 受講料 | 8,000円 |
| 定 員 |
25名 |
| 講 師 | 山口 るみ |
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初心者卓球
初心者の方でも参加できる内容で指導。基礎から学んで頂けます。
★募集期間 12月1日～12月15日
| 対 象 | 50歳以上 |
|---|---|
| 実 施 | 令和8年1月9日～令和8年3月13日 |
| 曜 日 | 金曜日 |
| 時 間 | 13：00～14：45 |
| 回 数 | 10回 |
| 受講料 | 9,500円 |
| 定 員 |
25名 |
| 講 師 | 卓球協会 |
|
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ピラティス後期
ピラティスを基礎から学んで頂く教室です。初心者の方でも安心してご参加いただけます。
★募集期間 12月1日～12月15日
| 対 象 | 18歳以上 |
|---|---|
| 実 施 | 令和8年1月9日～令和8年3月13日 |
| 曜 日 | 金曜日 |
| 時 間 | 11：15～12：15 |
| 回 数 | 10回 |
| 受講料 | 8,000円 |
| 定 員 |
30名 |
| 講 師 | 佐野 直美 |
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げんきっずスクール
小学生対象。コーディネーショントレーニングを取り入れ、運動の楽しさや、身体の使い方、
仲間づくりの大切さを学ぶ教室。
★募集期間 12月15日～12月28日
| 対 象 | 小学1～2年生 |
|---|---|
| 実 施 | 令和8年1月17日～令和8年2月21日 |
| 曜 日 | 土曜日 |
| 時 間 | 15：30～16：30 |
| 回 数 | 6回 |
| 受講料 | 3,000円 |
| 定 員 |
10名 |
| 講 師 | 中央体育館スポーツトレーナー |
|
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中央体育館
| 所在地 | 〒810-0042 福岡市中央区赤坂2丁目5番5号 |
|---|---|
| 連絡先 | 電話：092-741-0301 FAX：092-741-0617 |
| 開館時間 | 午前9時から午後10時まで |
| 休館日 | 毎月第3月曜日（休日の場合は、その翌日）、12月28日～1月4日 |
| 駐車場台数 | 118台（隣接する市民センター駐車場含む※有料） |