らくらくトレーニング・火曜日
ストレッチから簡単な筋力トレーニング、無理のない動きでの有酸素運動など、
運動初心者の方でも安心して取り組める内容で実施します！
※新型コロナウイルス感染症拡大防止の為、教室の中止や変更等を行う場合があります。
事前に施設にお問い合わせ頂くか、ホームページをご確認ください。
| 対象 | 期間 | 曜日 | 時間 | 回数 |
|---|---|---|---|---|
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18歳以上の人 （定員10名） |
通年 | 火曜日 | 15：30～16：30 | 週1回 |
備考）
・健康体力相談室にて実施。
・祝日・年末年始を除く。
参加方法
①教室の４日前（金）～（月）の受付期間内、９：００～１９：００の時間帯にて、先着順で電話受付。
定員になり次第、受付終了。万が一、空きが出た場合は前日１９：００まで受付可。
（例）11/10（火）参加希望→11/6（金）～11/9（月）の4日間で受付。
②教室当日、開始１０分前より、1階・健康体力相談室にて参加受付。※初回参加時のみ、申込書記入。
受付時に職員が参加確認次第、参加料のお支払いとなります。
☆らくらくトレーニングの内容・スケジュール等、詳細についてはこちらをご覧ください。
ストレッチ３０
※現在、コロナウィルス感染拡大防止の為、中止しております。
レッスン
フォローアップレッスン
※現在、コロナウイルス感染拡大防止の為、中止しております。
館内の施設を使い、ソフトバレーや卓球などを行っています。（対象18歳以上）
フォローアップ教室
| 対象 | 期間 | 曜日 | 時間 | 回数 |
|---|---|---|---|---|
| 18歳以上の人 | 通年 | 水曜日 | 10：30～11：50 | 週1回 |
備考）
・基本は競技場で実施するが、大会開催時のみ武道室で実施する。（11:10～12:30）
・祝日・お盆・年末年始・大会開催時等を除く。
※保険加入を希望される方は事務所までお越しください。
※日程等の確認はフォローアップ教室日程表をご覧ください。
参加方法
フォローアップのチケットを購入し、競技場へお集まり下さい。
フォローアップ教室・参加使用料
個人利用料のみで参加できます！
| 個人使用料（2時間） | ||
|---|---|---|
| 一般 | 260円 | |
| 65～69歳 | 130円 |
官公署が発行する証明書等（本人の氏名、住所及び生年月日が記載されているものに限る）の掲示が必要です。 ※シルバー手帳をお持ちの場合は、その確認で足ります。 |
| 70歳以上 | 無料 | |