中央体育館だより
中央体育館だよりのバックナンバーはこちら↓
2024年5月号 (なんだかやる気が出ない、脱力感を感じたら...)
2024年4月号 (アンケートへのご協力ありがとうございました!)
2024年2月号 (自宅でできる"ながら運動"のご紹介♪)
2024年1月号 (お正月太りにも運動を!)
2023年12月号 (冬におすすめの運動は!?)
2023年11月号 (認知症予防には運動+脳トレを!)
2023年10月号 (痩せていれば運動はしなくてもいいの!?)
2023年9月号 (20分以上歩かないと意味がないの!?)
2023年8月号 (下半身の筋力向上に効果的な運動は!?)
2023年7月号 (夏の体の不調はもしかして!?)
2023年6月号 (寝転がっている時間が長いと寿命が縮む!?)
2023年5月号 (腰痛や肩こりにも!健康は良い姿勢から)
2023年4月号 (お悩み別のおすすめの運動をご紹介♪)
2023年3月号 (効果的に歩くための5つのポイント!)
2023年2月号 (家でもできる足腰強化トレーニング♪)
2023年1月号 (肩こり予防・改善に効果的な運動は?)
2022年12月号 (毎月体脂肪率や筋肉量を確認しましょう♪)
2022年11月号 (あと1kgの体重が減らない…そんなあなたへ)
2022年10月号 (あなたは大丈夫!?メタボリックシンドローム)
2022年9月号 (生活習慣病を予防しよう♪)
2022年8月号 (膝痛予防・軽減に効果的な運動とは!?)
2022年7月号 (頭とカラダを同時に動かすことが大切♪)
2022年6月号 (靴下を片足で立って履けますか?)
2022年5月号 (疲れがたまったときにオススメの運動!)
2022年4月号 (どうしても運動が続かない人へ おススメの方法をご紹介♪)