施設紹介
メインプール
- 50m×25m、10コース屋内温水
- ＜水深＞固定床部分3m～3.3m 可変床部分0m～3.3m
- 国際公認8コース、短水路16コース
※通常は水深3.3m（25m×25m）と1.2m（25m×25m）に分割して営業
水深3.3mプールの利用について
| 利用条件 | 中学生以上で100ｍ以上を連続して泳げること |
|---|---|
| 利用方法 | 利用条件を満たしている場合は、事前に利用カードの発行申請を行ってください。 |
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中学生の申請について （中学１年生の申請は４月１日より受付可） |
原則、保護者（親権者）同伴での申請をお願いします。 |
| 保護者（親権者）同伴ができない場合は、申請書に保護者の署名、捺印がある申請書を持参いただくことでカード発行が可能です。 | |
| 申請用紙 |
こちら  （PDF 140KB）をダウンロード（印刷）してご記入のうえ、総合西市民プール管理事務所までご持参ください。
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サブプール
- 25m×14m、7コース屋内温水
- ＜水深＞可変床0m～1.4m
【平日】1.1m
【土・日・夏季】1.0m
幼児プール
- 24.5m2、屋内温水
- ＜水深＞0.3m～0.35m
トレーニング室
ランニングマシン、フィットネスバイク、各種トレーニングマシンを設置。
窓からの景色が楽しめるトレーニング室です。
ランニングマシン・フィットネスバイクエリア
- 主な設備
- ・ランニングマシン 6台
- ・フィットネスバイク 3台
スピードや傾斜、ペダルの負荷が自由に変更できるので、体力に応じたトレーニングが可能です。また、消費カロリーも運動しながら確認することができます。
筋力トレーニングマシンエリア
- 主な設備
- ・バタフライ
- ・チェストプレス
- ・ハイプーリー
- ・クランチ
- ・ロータリートルソー
- ・レッグプレス&カーフレイズ
- ・レッグカール
- ・レッグエクステンション
- ・バックエクステンション など
トレーニング初心者でも扱いやすいマシンを設置しています。
負荷も簡単に変えることができます。
ダンベルエリア
- 主な設備
- ・ダンベル1kg～10kg 各1組
- ・ベンチ 2台
- ・ベントレッグアブドミナル
各部位のトレーニング方法については図を掲示しています。
詳細な使用法についてはトレーナーにお尋ねください！
ストレッチエリア
- 主な設備
- ・ストレッチマット
- ・ストレッチ専用DVD
- ・ストレッチポール
ストレッチのDVDは常時流れております。
トレーニング前後のストレッチにご活用ください。
また、バランスボールやソフトギムボールを使ったトレーニングもこちらで行えます。
スタジオ
- ・面積70㎡
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・利用種目：武道、ダンス、ヨガ、ピラティス、卓球など
※社交ダンスはできません。
